안드로이드용 무료 프로그램, Vlez TECH에서 제공합니다.
집에서 시작하는 필라테스 초보자용 앱은 필라테스 분야 전문가들이 만든 앱으로, 초보자들이 집에서 쉽게 연습할 수 있도록 만들어졌습니다. 이 앱에는 몸의 근육과 관절을 발달시키고 균형, 조정, 힘을 향상시키는 많은 운동이 포함되어 있습니다.
이 운동들은 집에서, 학교에서, 또는 체육관에서 할 수 있습니다. 배우기 쉽고 어린이도 할 수 있습니다. 이 운동들은 재미있게 디자인되어 있으며, 힘과 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
이 앱에는 필라테스 볼, 신축성 있는 밴드, 필라테스 링, 필라테스 폼 롤러와 함께 할 수 있는 많은 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 액세서리들은 운동을 더 효과적으로 연습할 수 있도록 도와줍니다. 또한 몸무게만으로도 연습할 수 있습니다.
